文章插图

方法/步骤
吃青色的食物 。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好 。
按压肝脏排毒要穴 。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3～5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气，两只脚交替按压 。
枸杞提升肝脏耐受性 。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把
注意事项
【肝脏排毒3小步 健康之路排肝毒最有效的方法】

• 四大方式帮助节后肠道排毒 四大方式帮助节后肠道恢复
• 养生茶伏夏排毒 三伏排毒的好处
• 电脑族的排毒茶 排毒茶有用吗
• 养生茶饮帮你消除体内的结石 养生茶排毒
• 美味小菜排毒快速瘦身 大白菜排毒减肥法
• 肝脏最喜欢的五种食物 肝脏最好的食物
• 六种蔬菜多吃会损伤肝功 常吃这5种蔬菜对肝脏好