能防辐射的四大健康食物 吃什么食物能防辐射


能防辐射的四大健康食物 吃什么食物能防辐射

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对于电脑一族来说,最大的烦恼就是来自电脑的辐射,辐射对于我们的健康来说会有很大的影响 。对于辐射我们无法避免,只能适当的减少 。那么 , 能防辐射的食物有哪些呢?下面就让我给大家详细的介绍一下 。
方法/步骤
胡萝卜:天然胡萝卜素宝库 。胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂 , 能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用 。
西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白 。长期经常食用番茄及番茄制品的人 , 受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明 , 辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基 , 在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。
绿茶:减轻辐射对人体的不良影响 。以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低 。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显着的保护作用,能减少电脑辐射的危害 。此外,茶叶中含有丰富的维生素A , 还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病 。
草莓:红色美味诱惑 。为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起 。在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C , 比苹果、葡萄等水果高10倍以上 。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质 。
注意事项
【能防辐射的四大健康食物 吃什么食物能防辐射】能防辐射的四大健康食物,通过本文的介绍 , 希望对你有所帮助 。健康的饮食对与我们的健康有很大的帮助,因此,我们要养成良好的饮食习惯 。