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豆浆对于我们来说并不陌生,很多的朋友每天早上都会来一杯 。健康饮食专家指出,虽然豆浆是很平常的食物,但是,如果没有正确的饮用,会给我们的身体健康带来很大的影响 。下面就给大家详细的介绍一下饮用豆浆的六大误区 。
方法/步骤
豆浆性质偏寒 , 消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆 。另外 , 豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。
切勿喝超量 。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状 。
豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收 。而白糖就不会有这种现象 。
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足?。?因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖 。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康 。
豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生拮抗化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。
不要在豆浆里打鸡蛋 。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为 , 鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收 。
注意事项
【饮用豆浆 饮用豆浆可以缓解重金属引起的中毒吗】通过本文的介绍,希望广大朋友引起高度的重视 。提醒广大朋友 , 虽然豆浆营养很好,但是也要正确的喝,这样子才能更好的吸引豆浆的营养哦 。
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