最佳视角|宝宝一喝牛奶就拉肚子，是乳糖不耐受还是过敏？( 二 ) 经常有家长问

对乳糖不耐受的宝宝来说，乳制品中的乳糖不能很好地被分解，反被肠道内细菌败解，产生很多气和水，因而出现肚子胀、拉肚子等情况。这也是为什么有些孩子生一场病、腹泻三五天后，突然就从健康能吃的体质变成继发性食物不耐受的原因了。
宝宝食物不耐受怎么办呢？
从禁食到复食
现代医学对食物不耐受的治疗方法一般为“检查-隔离-复食”三步，最常见、最便捷的检查哪些食物不耐受的方法，就是直接去医院检查。检查结果会针对受测的每一种食物，分为阴性、轻度不耐受和重度不耐受。家长可以以此为参考依据，给孩子进行不耐受食物的“隔离”治疗。通常而言，对不耐受的食物禁食半年，肠道内食物酶功能就能恢复。这时，就可以从轻度不耐受的食物开始尝试复食了。
乳糖不耐受的宝宝，还可以在医生指导下，尝试在喝奶前服用乳糖酶药物，减轻喝奶后肠道异常的状况，促进肠道内乳糖酶恢复。注意乳糖酶片不是零食糖丸，不能时不时给孩子吃一片，一定要遵医嘱服用。针对乳糖不耐受的情况，中医还要增加一条“健脾养胃”的调理。乳糖不耐受的孩子， “后天之本”脾胃一定是比较虚寒的。用一段时间的素食+三星汤消积食后，每个星期可以找2天的时间吃健脾胃的食疗方。像我常介绍的健脾养胃方、白术佛手汤等，都可以平台内搜索关键词查找具体食疗和服用方法。
还可以喝粥水滋润脾胃，这是一种十分温和有效的健脾食疗法：
粳米花生粥
材料：粳米50g ，花生15g ，山药15g 。
做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火熬煮至粥水软烂即可，隔渣喝粥油、粥水，留意不要被花生呛到。
功效：健脾养胃。
适用年龄：2岁以上宝宝对证可少量分次服。蚕豆病宝宝可服。
山药百合红枣粥
材料：山药15g ，百合10g ，去核红枣2枚，炒薏米10g ，大米50g 。
做法：材料下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火熬煮至粥水软烂即可。
功效：健脾养胃，滋阴润燥，适用于消化不良、大便溏稀的症状。
适用年龄：3岁以上宝宝对证可服，少量多次。蚕豆病宝宝可服。
奶粉

奶粉
乳糖不耐受，就要频繁换奶粉吗？
配方奶是婴幼儿宝宝的主食，很难通过戒食奶类治疗乳糖不耐受。但我也不赞成频繁更换奶粉。从正常配方奶换成中度水解奶粉，没过多久又换成深度水解奶粉。这样反而会更伤宝宝脾胃。
【最佳视角|宝宝一喝牛奶就拉肚子，是乳糖不耐受还是过敏？】宝宝对一款奶粉的适应需要一段时间。如果确诊为乳糖不耐受，可以在医生建议下换成低糖奶粉，把奶冲稀一些，等待宝宝适应新奶粉。不要因为短期内看不到好转效果，就立刻再转成其他牌子或马上换深度水解奶粉。
如果只是轻度乳糖不耐受，也可以不换奶粉，通过将奶粉冲稀（水不变，奶粉量减少）的方法，试探宝宝的脾胃消化，灵活调整喂养的次数。