内卷本身是一个学术名词，在学术文献中经常能看到，本意是指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象 。

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但现在内卷已经成为了一个网络流行词，常用来形容一种社会现象，指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体收益努力比下降的现象，可以看作是努力的“通货膨胀”，直观的说就是向内演化，或绕圈圈 。

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它表达的是一种消耗精力的死循环，宽泛一点说，所有无实质意义的消耗都可称之为内卷 。比如当今时代最广泛的加班现象可以说是内卷的代表例子，到了下班的时间，其他人却还全都面部认真且严肃的加班，那么想准时下班的人就会退缩，然后大家就会一起加班，再然后加班的时间一天比一天变得多 。

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总结：
内卷本身是一个学术名词，在学术文献中经常能看到，但现在内卷已经成为了一个网络流行词，常用来形容一种社会现象，指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体收益努力比下降的现象，可以看作是努力的“通货膨胀”，表达的是一种消耗精力的死循环 。


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