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【蜜桃臀该怎么练呢】在锻炼蜜桃臀之前，一定要先热身，避免在锻炼的时候出现肌肉拉伤的情况 。在练习的时候动作一定要标准，每一个动作都要配合深呼吸，一定不要闭着气 。练习的次数要根据自己的实际情况来定，新手在练习的时候可以从低强度的动作开始，然后再慢慢增加，慢慢增加的过程，给自己一个承受的过程，适应之后即可增加强度 。

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