科学探索|研究发现接种疫苗后立即开展锻炼可有效增强免疫反应研究发现接种疫苗后立即开展

爱荷华州立大学的一项新研究发现：在接种了 COVID-19 或流感疫苗接种后立即开展长时间、中等强度的锻炼，可有效增强人体的免疫反应。研究表明，开展 90 分钟的运动，有助于在 4 周后增强抗体反应水平。

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截图（来自：Brain, Behavior, and Immunity）
过去几年，我们已经看到过许多针对“运动可改善人体健康”的相关研究，比如抑制癌细胞和可释放防止认知能力下降的抗炎蛋白。
【科学探索|研究发现接种疫苗后立即开展锻炼可有效增强免疫反应】去年的一项大规模荟萃分析，已经揭示了几项有趣的数据。这些研究涵盖了超过 50 万人，发现定期锻炼可显着降低一个人感染传染病的风险。
而在近日发表于《大脑、行为与免疫》期刊上的新文章中，爱荷华州立大学的研究人员们，又对身体活动与免疫系统之间的联系产生了浓厚的兴趣。
据悉，新研究旨在非常具体地关注“单次运动是否会影响疫苗的接种效果” 。
为此，研究人员招募了一些健康受试者，并让他们接种三款疫苗（甲流 / 流感 / COVID-19）的其中一种。

受试者被随机分配到了其中一组，实验组需在接种后半小时内开展 45 / 90 分钟的适度运动，而对照组则不用锻炼。
所有参与者都在疫苗接种前采集了血氧，然后在 2 / 4 周后补充采集，以追溯运动对抗体水平增加的影响。

结果发现，与对照组相比，开展 90 分钟运动的受试者，可在数周后表现出明显的抗体水平增加。
然而在开展 45 分钟锻炼的组别中，研究人员并未发现其与对照组之间的抗体水平差异。

此外在小鼠身上开展的一项实验显示，在 45~90 分钟的运动时段之间，接种疫苗后的抗体增强，也呈现出相似的差异性。
先前研究表明，较长时间的运动，会产生不同类型的免疫效应 —— 研究人员特别指出了被称作干扰素阿尔法（IFN-α）的特定免疫蛋白。

早期研究已发现这种蛋白会随着运动持续的时间而增加，而运用诱导的 IFN-α 增加假设，或可用于解释身体活动如何成为一种能够增强抗体反应的免疫机制。
感兴趣的朋友，可移步至《Brain, Behavior, and Immunity》并查看《Exercise after influenza or COVID-19 vaccination increases serum antibody without an increase in side effects》全文。

科学探索|研究发现接种疫苗后立即开展锻炼 可有效增强免疫反应

科学探索|研究发现接种疫苗后立即开展锻炼可有效增强免疫反应