保护好前列腺要注意哪些事项 做好这几点、保护前列腺
【保护好前列腺要注意哪些事项 做好这几点、保护前列腺】 一、多饮水
文章插图
多饮水就会多排尿 ， 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激 ， 长期不良的刺激对前列腺有害 。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度 。
二、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利 。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车 ， 途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋 。
三、节制性生活
预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度、不纵欲也不要禁欲 。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大 。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活 ， 避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间 。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利 。
四、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态 。
五、洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状 ， 经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 。如果每天用温水坐浴会阴部1~2次 ， 同样可以收到良好效果 。
六、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大 ， 分泌汗液较多，加之阴部通风差 ， 容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染 。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的 。
七、防止受寒
不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流 。
八、避免磨擦
会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车 ， 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车 。
九、调节生活
应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品 ， 以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉 。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状 ， 所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生 。
温馨提示：保持良好习惯，是预防和治疗一切疾病的最佳良药；男性朋友们，春节期间注意以上几点，能为你春节期间减少很多不必要的麻烦 。赠人玫瑰，手有余香，家庭幸福就靠我们共同珍惜!【转发就是传播健康】
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