大雪节气健康养生 大雪节气养生知识
1、宜早睡：
大雪时节，万物潜藏 ， 养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫 。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气 ， 特别在南方要保持肺气清肃 。早晚温差悬殊 ， 老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力 。
2、宜保暖：
故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的 。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗 。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺 。
【大雪节气健康养生 大雪节气养生知识】3、宜通风：
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气 ， 以清洁空气，健脑提神 。
推荐阅读
- 秋分节气的由来 秋分节气的由来和含义
- 寒露节气养生 寒露节气养生要诀
- 秋分节气养生小常识 秋分节气养生
- 秋分节气养生小常识视频 秋分节气养生知识
- 寒露节气的寓意和传统的寓意 寒露节气的寓意和传统
- 立秋节气吃什么传统食物 传统立秋吃什么呢?
- 立秋节气的由来 立秋节气的由来含义
- 处暑节气的含义 处暑节气的含义是什么意思处
- 立秋节气养生知识 立秋节气养生知识介绍
- 途径中风险地区健康码会不会变 到了中风险地区健康码会有变化吗?