寒露节气养生 寒露节气养生要诀
1、注意预防感冒 ， 特别是呼吸道感染例如咳嗽、嗓子疼 。所以出门注意脖子里戴一块纱巾 。
2、这个时候饮食注意不要吃寒凉食物，要吃温性食物 。
3、注意保持好心态 。深秋季节容易抑郁心情不爽，所以要学会让自己保持开朗乐观的心态 。
4、同时不要忘记坚持锻炼身体，增强体魄，以为能更好地抵御寒冬 。
5、注意护肤，防止皮肤干裂 。可以勤抹护肤霜，以防皮肤干裂 。
6、晚上用热水泡脚，可以更好地促进腿部血液循环 。同时也可以有效预防下肢酸痛感的发生 。
【寒露节气养生 寒露节气养生要诀】7、要早睡早起 ， 早起可以使肺气舒展，早睡可以使你的身体更健康 。
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