青年男性夏季养生要戒掉的坏习惯 青年男生建议禁欲多久
青年男性夏季养生要戒掉的坏习惯，我们都知道，如今都市生活节奏逐渐加快很多青年人由于忙碌的生活 ， 就不太在意自己的身体，认为养生是老年人的专利 。对此专家指出现在的青年人不仅应该养生 ， 更应注意到自身养生保健的一些问题 ， 青年人养生要注意有三戒 。
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一、戒过
阴阳平衡是易的养生之道，青年人凡事多有过之而无不及 ， 做事很难把握度 。吸烟喝酒图痛快，好比拼;工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛 。这些都是过的表现 。解决这个问题的方法很简单，凡事都少那么一点点 。即使有十成的酒量，少喝几口又何妨?即便能熬个通宵 ， 早睡几个小时岂不更舒服?在这个阳气最充盈的时期 ， 不加以培持，一旦到阳气衰退的时候，就会迅急无比 ， 想留都留不住了 。
二、戒躁
要年轻人做到《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”似乎太难了 。但年轻人本来气血充盈 ， 如果躁动太多 ， 就会阳亢于外 ， 气机逆乱 。为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中 ， 人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病 。年轻时如果能心态平和点，就是为后半生种了一块大大的福田 ， 不但不易被喜、怒、哀、乐这样的情志所伤，更会有效控制住阳气 ， 也就找到了掌控健康的钥匙 。
三、戒逞强
【青年男性夏季养生要戒掉的坏习惯 青年男生建议禁欲多久】为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢?逞强本身好像并不会伤害健康啊 。但我们回想一下以前自己做过的事，思考一下就知道了 。比如酒桌上，你喝一杯，好 ， 我喝一瓶;你喝一瓶，好，我喝一盆 。我看过一些年轻人吃冰棍，男性居多，比谁吃得多，连着能吃十几二十根 。工作的时候从不说自己不能做，再多再累也要硬着头皮做完 。有些女性还有不输男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水里去，火里来 ， 不知道保养 。这都是坐下病根的原因 。所以逞强跟要强不一样，它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素 。对于不怎么在意自身，而更多在意别人看法，更要在工作上被认可的年轻人来说，这是一个很大的陷阱 。
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