胃病反反复复总不好，多吃这几种食物，修复胃黏膜，胃病不再犯！
目前胃病是现代人常有的疾?。?除了药物治疗，日常饮食也是改善胃病的方法之一 。那么胃病吃什么好呢？什么原因引起胃病的呢，一起来了解一下吧 。
文章插图
引起胃病原因！
精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡 。
饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中 ， 该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后 ， 该菌亦消失 。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染 ， 不洁的食物，也是感染的原因之一 。
吃的太油腻
造成肠道不易消化 。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活 。如果油腻食物摄入过多 ， 体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负 ， 直至耗竭 。
吃饭太快
现代人生活节奏快，吃饭常常狼吞虎咽 。如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物 ， 极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病 ， 甚至还会导致胃里“长石头” 。
【胃病反反复复总不好，多吃这几种食物，修复胃黏膜，胃病不再犯！】下面我们养胃吃什么食物好！
羊肉
这个时候吃羊肉是最好的季节了，羊肉也有很大的养胃功效 。羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分 ， 具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
吃法：葱爆羊肉
羊肉卷250克、洋葱半个、香菜3棵、盐半勺、孜然粉适量、孜然粒适量
做法：
1、洋葱剥去外层 ， 洗干净，一切两半，平的一面朝下，切成条状 。
2、炒锅大火烧热 ， 倒适量的油 。只需一点油即可，因为羊肉卷在炒的过程中会出油，油八成热倒入洋葱，不断翻炒，放入半勺盐，翻炒一下，放入羊肉卷 。
3、羊肉刚下锅会出水，并粘在一起 ， 变成一坨，保持大火不断翻炒等断生之后，羊肉就会散开了，放入孜然粉和孜然粒，翻炒一下，关火，趁热把香菜放到锅里搅拌一下，装盘 ， 好吃的葱爆羊肉就做好了 。
秋葵
吃过秋葵的人都知道 ， 秋葵里面都是粘液，其实这是果胶和一些糖类，所以说多吃秋葵是可以帮助保护胃壁和肠道的，有胃病的朋友们记得要吃秋葵哦 。
吃法：黄秋葵炒鸡蛋
材料：黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花；
做法：
1．黄秋葵洗净切丝备用 。鸡蛋去壳打散备用；
2．锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒；
3．加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒 。菜熟即或可 。
桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
吃法：红薯桂圆粥
食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗 。
器具：砂锅 。
制作步骤：
1沙锅盛水，开火，至水开 。
红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮 。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣 ， 大火开后，换小火慢煮 。大米软后 ， 熬一会，就可出锅 。
养胃的4个原则
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐 。
2、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等 ， 经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
3、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主 。
4、烹调方法 。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
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