预防前列腺炎的常见方法有 预防前列腺炎的常见方法
多饮水
文章插图
正常男性每天应保证饮水2L左右 ， 多饮水可有效稀释尿液 ， 促进机体排尿，达到冲洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染 。
温水沐浴
温水沐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环 ， 减轻或防止前列腺部的充血，有效缓解症状，每日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺的按摩，动作应轻柔 ， 可以有效的预防前列腺炎 。
放松心情
尽量放慢生活节奏 ， 保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时 ， 可有效减轻前列腺炎的症状 ， 所以应尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎 。
清洁会阴
男性会阴部皮肤褶皱比较多，因而很容易藏污纳垢，如果不及时清理会积聚很多的细菌、病毒，易引起逆行感染导致前列腺炎 ， 故男性应定时（清洁）会阴部，特别是尿道口周围 。
注意保暖
【预防前列腺炎的常见方法有 预防前列腺炎的常见方法】冬季应注意保暖，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋 ， 导致尿道内压增加而引起逆流导致感染 。
（实习编辑：蔡俊怡）
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