糖尿病人吃什么主食降糖 糖尿病人吃什么主食
1、患了糖尿病后饮食调理很重要，高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的，尤其是要限制糖分的摄入量，像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食，因为所含糖分和热量很高，糖尿病人要慎食或不食 。
2、在主食选择方面 ， 糖尿病人最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营养成分 ， 具有降血糖、降血压的作用 。
【糖尿病人吃什么主食降糖 糖尿病人吃什么主食】3、一些糖分含量比较低的水果 ， 如猕猴桃、草莓、樱桃、李子等 ， 可放在在两餐之间或体力活动后食用 ， 既不会影响血糖，又补充了身体需要的营养物质，对健康很有好处 。
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