脾胃虚寒吃什么好得快效果好 脾胃虚寒吃什么好
1、胖头鱼
此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选 。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
2、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化 ， 有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品 。
3、鲢鱼
鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力 ， 或脾胃虚寒，饮食减少等 。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用 。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症 。
4、大枣
枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材 。当零食，或者煲汤都可以，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果 。
5、陈皮
陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症 。在烹调荤腥时适量加入陈皮，既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻 ， 增加的香味以增进，又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效 ， 减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害 。
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6、羊肉
中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂 。羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症 。
7、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。如与大枣一起煲汤效果更好 。熬一锅山药粥 ， 放入补血的红糖，可以作为脾胃虚弱者的食疗 。
8、糯米
糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题 。糯米饭、糯米鸡等食物都不错 ， 但建议口味清淡为主 。
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