树莓的功效与作用禁忌是什么 树莓的功效与作用禁忌
1、树莓是一种富含维生素的水果，其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化 ， 还具有美容养颜的功效 ， 特别适合女士食用 。不过树莓一天内吃150g左右就足够了，否则吃多了反而会引起消化不良的情况 。
2、树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维，因此吃树莓具有润肠通便的作用，还可以给人体补充大量水分 。其中树莓还具有清热利咽的作用 ， 夏季食用可以补充营养物质，口感也很好 。
【树莓的功效与作用禁忌是什么 树莓的功效与作用禁忌】3、虽然食用树莓有很多好处，但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓，否则可能会加重腹泻的情况，甚至还会引起脱水 。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状，因此每日的摄入量一定要控制 ， 避免导致身体不适 。
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