燕麦米怎么做饭吃 燕麦米做饭吃能降血糖吗
1、主料：大米500克 。辅料：全燕麦50克、水适量 。
2、大米，燕麦 ， 洗净备用 。
3、放入锅中加适量的水 。
4、按米饭香弹键煮六十分钟就可以了，按键煮饭开始 。
【燕麦米怎么做饭吃 燕麦米做饭吃能降血糖吗】5、好了盛入碗中 ， 好吃营养 。
6、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一 。它的营养价值很高 ， 其脂肪含量是大米的4倍 ， 其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面 。
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