蜜枣的最佳食用方法视频 蜜枣的最佳食用方法
1、蜜枣鸡蛋红糖水
平时蜜枣可以和鸡蛋与红糖搭配在一起吃，在吃的时候可以准备蜜枣20个，鸡蛋一个，红糖20克，把它们一起放在水中炖熟，直接吃蜜枣和鸡蛋并把糖水喝下去，能补益气血也能养血安神 ， 它最适合女性产后身体的调养 。
2、蜜枣蒸木耳
【蜜枣的最佳食用方法视频 蜜枣的最佳食用方法】蜜枣平时除了可以直接吃以外，还可以和木耳放在一起蒸着吃 ， 在做蜜枣蒸木耳时，需要准备 ， 蜜枣15个，黑木耳20克，冰糖适量，班主任备好的密道，清洗干净，放在清水中浸泡两小时，同时也要把黑木耳用清水泡花冲洗干净，把泡好以后的蜜枣和黑木耳放在碗中，加入准备好的冰糖，再放入适量清水，一起入锅，隔水蒸制，开锅以后蒸半小时就能取出食用，这种蜜枣蒸黑木耳具有很明显的补血作用 ， 它是最适合贫血人群的保健美食 。
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