番石榴的营养价值是什么 番石榴的营养价值
番石梳个子很大，可谓是硕果累累的一种水果，吃起来也很带劲 ， 看看它有什么营养吧 。
【番石榴的营养价值是什么 番石榴的营养价值】
文章插图
功效作用番石榴果皮薄 ， 黄绿色，果肉厚 ， 清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富 ， 含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质 。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康 ， 是糖尿病患者最佳水果.
番石榴营养价值与吃法
1.整个原味吃法；也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤 。
2.切成片或颗粒 ， 可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳 。
3.榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水 ， 根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一 。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽 。
番石榴的营养价值：番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素 。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢,调理生理机能 。
健康知识番石榴的功效：
它汁多味甜 ， 营养丰富 ， 有健胃、提神、补血、滋肾之效 。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变 ， 避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病 。还有维持正常的血压及心脏功能 。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分.番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效 。番石榴还有收敛止泻 ， 消炎止血的作用 。叶、果：急、慢性肠炎 ， 痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血 ， 臁疮久不愈合 。用法用量：叶、果0.5～1两；外用适量，鲜叶捣烂敷患处 。
番石榴的作用：
收涩止泻；止痛敛疮 。主治泻?。浑涓固弁矗煌迅兀谎劳矗惶悄虿 。淮瘢簧咭?。
1.番石榴根及其果实是摄取维他命C最好的来源 。除此之外，具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择 。
2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种 。
3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便 。
4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能 。
5.番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻 。番石榴不但是生食的鲜果 ， 食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变；避免了动脉粥状硬化的发生；抵抗感染?。晃终５难辜靶脑喙δ埽煞乐胃哐埂⑻悄虿 。欢杂诜逝种⒓俺ξ覆患阎颊?，是最为理想之食用水果
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