子宫内膜异位症的日常护理 子宫内膜异位症要重视9个护理
子宫内膜异位症的出现对患者的影响也很大，生病的原因也很多，生病后不仅要注意治疗，还要注意护理，特别是日常饮食很重要 。
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子宫内膜异位症的护理
1、良好的心情:患者需要良好的心情 ， 有利于疾病的恢复，特别是女性，负面情绪使内分泌紊乱 ， 对身体非常不好 ， 无论是否生?。?积极乐观的生活态度减轻不安，通知患者疾病的本质、特征，了解这是良性疾病，通过治疗可以缓解，妊娠可以延缓这种疾病的发生，已经是结婚生子或结婚生子的患者，治疗后一段时间可以立即结婚，通过妊娠期望异位内膜退化吸收 。
2、注意生理日的卫生:避免生理日和月经刚干净时的性生活 。准确计算经期，避免经期前后做子宫检查、扩宫术、子宫输卵管造影术，避免医源性子宫内膜栽培 。
3、保持外阴清洁:经期禁止洗澡或游泳，更换垫子和内衣，防止感染 。
4、保持月经流畅:极度子宫后前倾、生殖道闭锁、子宫颈狭窄、粘连等经行不良患者应尽快治疗，以免经血逆流 。
5、注意饮食调整:作为我们每天不可或缺的饮食，实际上对疾病的恢复也有很好的保障，需要补充营养，但不要补充大海，平衡饮食有助于调节身体功能，还要坚决消除刺激性的饮食 。饮食以清淡营养易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果、生冷、辣、煎、刺激肥厚的食物 。
6、增加运动:运动可以及时加强我们的身体功能，促进新陈代谢，缓解工作和生活压力 ， 但要特别注意运动的力量 ， 过度运动可能会相反，损伤女性的身体
7、充足的睡眠:充足的睡眠是身体恢复的重要调节 ， 我们的身体在睡眠中比较稳定 ， 有利于身体自身的调节 ， 睡眠对女性体内荷尔蒙等分泌代谢有很大帮助，特别是术后的女性，有充分的睡眠时间
8、指压疗法:用指压方法缓解疼痛，有两个穴位 。一个是脚内侧约脚踝骨上5厘米处的三阴交穴，另一个是拇指和食指形成v字形底部的合谷穴 。请注意尽量用力按压 。
9、热饮和热饮:躺在床上休息，用热蒸气和热水袋涂在腹部和背部 ， 可以减轻子宫内膜异位女性的不适 。或者你可以喝更多的热饮 。
可预防子宫内膜异位症的蔬菜
1、韭菜:被称为洗肠草，含有很多粗纤维，坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进肠蠕动，建议夏天偶尔吃 。
2、生菜:具有开通、消积的作用，富含维生素c、天然叶酸、铁 ， 经常吃生菜，促进肠蠕动，预防便秘 。
3、红薯:冷血活血，肠胃宽 ， 便秘，慢性便秘者特别适合吃 。
4、菠菜:菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。
5、中空料理:含有大量纤维素和半纤维素、浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用 。
6、萝卜:生食促进消化，辣成分促进胃液分泌，调整胃肠功能 。此外 ， 丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动 ， 保持排便顺畅 。
子宫内膜异位症日常保健
日常保健
1、减少咖啡碱摄取量，汽水、茶、咖啡等含有的咖啡碱似乎会加重一些女性的疼痛，建议女性避免咖啡碱 。
2、天然药草当归、霸盆叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位有帮助 。
3、运动可以缓解疼痛运动减少雌激素含量，延缓子宫内膜异位生长 。运动也促进体内制造脑内咖啡，这是天然的止痛剂 。采取温和的运动，如行走，因为过度振动会拉动愈合和疤痕组织 。
【子宫内膜异位症的日常护理 子宫内膜异位症要重视9个护理】4、多吃含有n-3脂肪酸的鱼秋刀鱼，一些深海鱼类含有11-3脂肪酸 ， 这种物质能抑制前列腺素的制造 ， 是天然抗前列腺素的良药 ， 多吃有益 。
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