女孩初潮前后身体上的那些变化 女孩初潮前长得快还是初潮后长得快
当女孩子月经第一次来临的时候就意味着她已经长大了，也就是初潮开始出现 。女孩子初潮开始之后身体会有很多明显的变化，应该多吃一些含钙量高的食物来进行补充，多做户外活动，报纸之后的几十年有个健康的体魄，同时多注意观察自己的身体变化 。
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女孩子第一次来月经叫做初潮 ， 初潮的年龄一般在13--15岁，平均在14岁左右 。随着生活水平的提高和性医学的普 ， 近年来女子初潮的时间有所提前，有的甚至11岁就来潮了 。这是体内卵巢、性腺和生殖系统发育成熟的结果 。
来月经的早与迟，和身体的发育情况、健康状态、气侯条件、自然环境、营养状况以及文化知识素养有关 。比如，地处广东、海南、福建、云南、广西的姑娘，生活在水土湿润的亚热带，身体发育较早，初潮就早，一般为11--12岁规;而东北高寒地带的女孩子往往在15--16岁才来月经 。但无论早或迟，只要发育正常，心理、智力、思维等无异常表现，均可视为正常的初潮 。如果初潮年龄过早或已过18岁还不来潮，就要到医院检查，以了解身体是否发育异常或有其他疾病 。
伴随着月经的来潮，女性全身也发生了显著变化，主要表现为哺乳器官逐渐发育，骨盆变得宽大，胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐渐丰满 ， 故18--20几岁的姑娘肤若凝脂、柔润细腻 。初潮后开始长腋毛 ， 发音尖细高亢，说起话来珠圆玉润、音色娇美，唱起歌来也格外动听 ， 显示出女性特有的阴柔韵律，和男子的粗犷、豪放形成鲜明的对照 。这些变化医学上叫“第二性征” 。
【女孩初潮前后身体上的那些变化 女孩初潮前长得快还是初潮后长得快】初潮来临也使生殖器官发生变化，表现为卵巢已发育成熟，开始排卵并分泌大量的雌激素、黄体酮 。随着卵泡的发育和激素的分泌，阴阜上开始长阴毛，呈倒三角形分布;大阴v唇变肥厚，小阴v唇变大同时有色素沉着;阴道变宽变深，阴道粘膜也增厚;卵巢逐渐增大子宫逐渐增大至成年妇女子宫的大小;子宫内膜受卵巢产生的激素影响，出现周期性变化 ， 差不多每隔28天左右来一次月经;同时，阴道粘膜湿润，时常有分泌物和少量白带 。
经血来潮到“退潮”干净，一般需要4天左右 。第一天血不多，第二三天经血最多，以后就慢慢地减少 。一次月经出血总量最少约20毫升，最多达100毫升 ， 平均在50毫升左右 。经期最好用高级卫生巾 ， 视经血多少随时更换 。一般每天更换3--5次为正常 。正常的经血为暗经色，血中混有子宫内膜碎片、子宫颈粘液和阴道上皮细胞，月经血不易凝固 。
部份少女月经初潮时，会造成子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会造成浑身抽筋现象，主要是因为卵巢尚未发育成熟，不能充分地分泌雌性激素，从而使钙质的吸收利用受阻碍 ， 所以少女初潮前后应特别注意在饮食中补钙质 。补钙可以通过下列方式多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及豆制品贝类等 。另外，在膳食中加入适量食用骨粉，这种骨粉的吸收率非常高，对补充钙很有效 。
除此以外，雌性激素的分泌对钙质吸收利用非常大关系 。因而，应保证合成雌性激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、B族维他命和维E等 。含有非常丰富的蛋白质的食物有肉、豆类制品、鱼和蛋等 。含有非常多的亚麻油酸和维E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等 。含有大量的B族维他命的食物，有肝、粮谷、胚芽等 。
同时还应吃些含有很多的维C和泛酸的食物，如新鲜水果等 。还要常常做做户外活动，晒晒太阳 。钙质必需在维D存在的情况下才能被吸收利用 ， 所以 ， 还必需吃些含有非常丰富的维D的食物，如奶油、鱼肝油等
生理期前，女性由于激素水平的变化，对于性生活的需求比较强烈 。加上这个时期是理论上的“安全期”，即不用安全措施也不会怀孕的时期，因此很多人会选择这个时期同房 。
首先 ， 虽然是“安全期”，但是不能排除额外排卵的可能性，特别对于月经期不准的人来说，它并不安全;
其次，已经有了征兆的话，比如开始出现血丝 ， 就不要再性生活了 ， 避免卫生状况不好导致感染;
一定要注意卫生 ， 男方包皮过长则一定要注意包皮垢的清洁 。有性传播疾病的 ， 则更需要注意，以免出现上行感染 。
现代的医学研究认为，经血对男性没有任何危害，但是经血是细菌的最好的培养、生长的温床，而且月经期时子宫颈口张开 ， 这更容易造成细菌的逆行感染 。
月经刚刚结束，也是一个安全期，加上之前禁欲的积累 ， 又一个性爱频繁时期开始了 。别以为这时就可以肆无忌惮了，注意卫生是必须的，特别是月经还没有完全干净的时候 。另外，这个时候动作不要粗暴 ， 刚刚修复的子宫 ， 还是需要呵护的 。
有些人就是不注意这个问题，对女性造成了一些伤害，这种伤害不但是身体上的，也可能是心理上的 。因此在整个月经周期，丈夫都应该温柔体贴，给女性一些呵护，这样不止能增进夫妻间的感情，也能让性爱愈久弥新 。
在月经周期中，除了月经期和排卵期 ， 其余的时间均为安全期 。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具 。
月经期很容易判断 ， 排卵日则是发生在下次月经开始的前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。
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