女人怎么判断自己是否肾虚 女性怎么自我判断是否肾虚?
随着生活节奏的加快和生活压力的加大，肾虚不再是男性的专属疾病 。肾虚的女性在生活中并不少见 。因为很多女性对肾虚了解不多 ， 不知道自己有什么症状才算肾虚 。所以今天我就给大家介绍一些女性肾虚的症状 。
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女性如何判断自己是否肾虚？
【女人怎么判断自己是否肾虚 女性怎么自我判断是否肾虚?】1、怕冷 。天气不是很冷的时候总觉得冷，别人开空调的时候总觉得冷 。感冒时容易腹泻，说明肾虚 。
2、脱发过多 。发现自己的头发无缘无故脱落 ， 没有停止 。这可能是肾功能减退引起的肾虚 。
3、眼睑水肿 。无论你睡多久，早上起床时都会出现眼睑水肿 。这是因为体内的毒素不能通过肾脏排出 ， 这表明肾脏缺乏 。
4、无缘无故变胖 。日常饮食一切都是一样的，坚持锻炼，但体重也在上升 。这需要警惕肾虚 。
女性肾虚吃什么？
1、菠菜 。菠菜含有大量的微量元素，不仅能加速身体的新陈代谢，而且有助于治疗肾虚 。经常吃菠菜可以滋阴补肾，所以女性平时可以多吃菠菜，这对肾虚很有帮助 。
二山药 。山药有益肾健脾的作用，女性在炎热的夏天可以多吃 。而且山药也可以用来煮汤 ， 炒 ， 味道特别好 。
第三，枸杞 。平时泡水的时候可以放几个枸杞，有补肾养肝的作用，对女性也有美容的作用 。尤其是中年肾虚的女性，平时多喝枸杞有很大的好处 。既能补肾 ， 又能抑制人体肿瘤的出现 。
第四 ， 何首乌 。何首乌一直以补肾益血为主，是一种珍贵的药材 。对女性肾虚、腰膝酸软、头发早白、脱发有很好的疗效 。用何首乌炖汤不仅好吃，而且好处很大 。
5、黑芝麻 。从中医的角度来看，肾脏对应的食物是黑色的 。因此，如果你想补肾，你应该多吃黑色食物，比如黑芝麻 。这是一种补肾食品 。它还含有大量的蛋白质和膳食纤维，能有效降低人体胆固醇，补肾养发 。因此，经常吃黑芝麻对肾虚引起脱发的女性很有帮助 。
女性肾虚很可怕，因为一旦女性肾虚，就会引起一系列疾?。渲兄痪褪切岳涞?。如果女性性冷淡，对夫妻非常不利，会严重影响夫妻关系 。所以肾虚要及时治疗，千万不要拖延 。
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