香蕉的功效与作用什么时候吃最好 香蕉的功效与作用
香蕉是一种常见的水果，也叫甘蕉 。是一种肉质软糯特甜的一种食物，现在我们一起来了解一下香蕉的功效与作用吧 。
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香蕉的功效与作用1.据说佛教始祖释迦牟尼就是因为吃了香蕉而变得聪明的，后来人们称之为智慧之果 。香蕉是一种营养特别丰富的一种水果，香蕉含有大量的维生素 ， 特别是维生素C和维生素E的含量很高，还含有大量的钾元素 。
2.香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素，血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用，有很好的镇静作用 ， 吃香蕉会让人感觉到很快乐，所以说香蕉又被称之为快乐食品 。
3.香蕉可以预防高血压，因为香蕉是一各含钾量很高的食物 ， 而钾离子有很好的降压作用 ， 香蕉是不含胆固醇的，所以说吃了不会发胖，香蕉还能预防神经疲劳，也可以起到润肺止咳的作用，还可以起通通便防便秘的作用 。
【香蕉的功效与作用什么时候吃最好 香蕉的功效与作用】4.香蕉是一种很容易消化的一种水果，肉质很软，对于老人小孩子都适合，香蕉可以给人们提供能量 ， 可以让你保持活力 。香蕉是低卡路里食物不易发胖 。
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