来月经可以吃补品吗 来月经可以吃补品吗?
【来月经可以吃补品吗 来月经可以吃补品吗?】女性来月经是否可以吃补品是根据个人体质等情况而定 。
来月经的时候，女性身体由于失血的缘故，会变得非常虚弱，可以适当吃一些补血的食物 。月经期间不适合食用任何的中药补品，以免对身体造成不利的影响，中医认为月经期是以通为主，不能够进行补益，以免引起月经血排出不通畅，甚至出现月经量少的表现 。一般在月经期间要吃具有通利的食物，比如红糖水 。而且在月经期间，由于胃肠道蠕动比较慢 ， 此时如果吃大量的补品，可能会引起胃肠道功能受阻，而出现消化不良的症状 ， 所以来月经尽量不吃补品 。所以在正常来月经的女性并不需要大补 。如果体质较差、营养不良的女性，在月经期间为了增加营养，适当吃一些补品也是有益于身体健康的，但是要适量 。因为很多补品具有补气血的功效，同时也就会出现活血的效果，反而会增加女性的月经量以及出现淋漓不尽的情况，对女性身体不利 。女性月经期间可以吃些含蛋白质和各种维生素，以及微量元素比较多的食物 。比如龙眼、大枣以及菠菜，还可以食用一些鱼、虾、蛋、奶，以便能够保证各种营养均衡的全面摄入 。有助于提高身体免疫力，也有利于身体健康 。月经结束后更适合补充一些补品 。
女性在经期饮食上是需要忌口的，最好饮食清淡，营养均衡 。不要饮酒，避免食用寒凉的食物，比如薏米、冬瓜、西瓜，还有梨、香蕉、火龙果等 。另外，像海鲜类的虾、蟹这些发性食物不要吃 。还要注意，温度过低的生冷食物避免吃，比如冰冻的饮料、冰激凌等 。
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