桔子吃了有什么好处 桔子吃了有什么好处和功效
桔子是秋冬季节水果市场上最常见的一种水果，也是人们的主要食用对像 ， 只是大多数人只知道，桔子酸甜可口十分好吃同，但是要说起桔子吃了有传真么好处，能说上来的人还真不多，其实人们多吃桔子对身体是有多种好处的 ， 如果不相信，可以看看小编对吃桔子好处的详细介绍 。
桔子吃了有什么好处多吃桔子有什么好处1、吃桔子可消除疲劳
消除疲劳是人们吃桔子最大的好处之一，因为桔子这种水果中有大量的维生素C和柠檬酸存在，这两种物质都是人体代谢和器官工作时的必须成分，因此人们食用桔子以后可以让疲劳感快速消失 。
2、吃桔子可降胆固醇
降低胆固醇是人们吃桔子的一大好处，桔子这种水果中有大量的膳食纤维和天然果胶存在 ， 这两种物质进入人体以后可加快人体消化，也能软化大便并促进大便排出，对脂肪在体内的积存有很明显的缓解，从而也就起到了降低胆固醇的作用 。
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3、吃桔子可缓解和预防气管炎与咳嗽
桔子有一定的止咳化痰功效，经常食用能有效减少咳嗽和痰多等症状的出现 ， 另外桔子还有一定的理气和消炎功效，对人们气管炎和气喘等症状，也有一定的缓解作用 。吃桔子不但果肉对人类身体好，就连桔子皮也可以食用，桔子皮有很重要的药用功效，可以晒干后入药，健胃消食就是最重要的作用 。
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