人流后如何快速恢复身体健康 人流后如何快速恢复身体
人流是终止妊娠的方法，人流前后有很多注意事项，人流后如何恢复？人流后吃什么好呢？
文章插图
人工流产后饮食原则
人工流产后，要合理安排各种食物的数量、质量、组合 ， 满足身体蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水、纤维素的需求，为了促进人工流产后的恢复，饮食调整应重视以下几点:
原则:保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐供应，特别是补充充足够的铁质 ， 预防贫血 。
宜食:食物选择注重营养，易于消化吸收，人工流产后半个月内可多吃新鲜鱼、嫩鸡、猪瘦肉、鸡蛋、动物性肝脏和血、牛奶、豆类及其产品等，人工流产手术后身体虚弱，容易出汗，补充水分少量饮用 ， 减少水分蒸发量
禁食:人流后 ， 建议不要吃油腻或冷的食物 。萝卜、山楂、苦瓜等食物不推荐，刺激性的食物也不能吃 。辣椒、酒、醋等 。这些食物刺激性器官 ， 增加月经量 。
补充时间:补充时间为半个月，平时身体虚弱 ， 体质差，出血多的人可以延长补充时间 。
流产后5大药膳
1、豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克煮粥，熟后加白糖适量 ， 每天早晨空腹喝 。
【人流后如何快速恢复身体健康 人流后如何快速恢复身体】功效：调和脾胃 ， 清热润燥 ， 主治人工流产后体虚 。
2、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个 ， 红枣10个，红糖适量，锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣，红糖，小火煮20分钟左右 ， 吃鸡蛋，枣，一天一次 。
效果:补充中益气、养血、主治贫血、病后产后血气不足 。
3、荔枝枣汤
荔枝干燥，枣分别用7个水煮 ， 喝汤吃枣，每天一次 。
效果:补血生津，主治妇女贫血，流产后体虚 。
4、鸽子枸杞汤
鸽子一只，枸杞子30克，盐少许 。乳鸽去毛处理内脏 ， 洗净加水与枸杞子一起炖熟，加盐 ， 吃肉喝汤 。一天两次 。
功效：补血益气，主治人流后体虚，病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等 。
推荐阅读
- 高温天气襄阳用人单位如何安排工作
- 东晋之后是什么朝代 东晋之后是什么朝代顺序
- 怎么用针筒喂猫流食 如何用针管给猫喂食
- 展示柜柜台如何制作？ 室内展柜制作
- 简易鱼缸造景 制作方法 鱼缸造景如何制作搭配
- 驾照转异地怎么办理 南阳驾照异地转入如何办理？
- 南阳驾驶证考试异地转入如何办理 驾驶证考试转异地怎么办理
- 南阳驾驶证个人信息单如何查询和打印？
- 南阳驾照满分学习如何预约？ 南阳驾照满分教育考试地址
- 泡过酒的万寿果还有用吗? 长寿果可以生吃吗，长寿果如何泡酒