控制血压使勃起更有力 控制血压是什么意思
【控制血压使勃起更有力 控制血压是什么意思】勃起不牢固会影响性生活质量 。任何男人都希望自己能“雄起”，勃起更有力 。甚至有人不惜借助药物 。但是要知道“是药三分毒”，使用药物短时间内是有效的，但是长此以往可能对身体造成损害，反而得不偿失 。其实通过饮食、运动等保健方法 ， 也能够让勃起更有力 。下面小编就来介绍一些让勃起更有力的必杀技 。
文章插图
控制血压使勃起更有力
控制自己的血压，防止高血压 。高血压患者勃起障碍的概率非常高 。这是因为患者的血管在一定的高压下，血管壁没有弹性，阴茎的血管也有问题 。
对策1:找到适合自己的体重数字 ， 不变 。这是降低血压最简单有效的方法 。同时，应尽量避免吃简单的碳水化合物制成的食物，如蛋糕、面食、面包等 。这些食品快速吸收，提高体内血糖值，增加胰岛素，提高血压 。
对策2:多吃碳水化合物的合成物，有助于控制血压 。例如，五颜六色的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、番茄、深绿色的蔬菜，橘子、葡萄、杏子、薯类、西瓜和燕麦片 。这些食品逐渐被身体吸收，使体内营养平衡 。
对策3:记得早上起床后吃香蕉 。香蕉可以提供丰富的钾，这是避免高血压的重要因素 。
对策4：避免焦虑长时间不安的话，肾上腺等应急激素会缩小血管，提高血压，影响正常勃起 。
多生成一氧化氮让你血脉膨胀
多生成一氧化氮是血管开始扩张的初始信号 。可以避免脂肪沉积物附着在血管壁上，避免血管收缩 。一般来说，阳萎患者很难产生足够的一氧化氮，糖尿病患者、吸烟者和睾丸激素低水平患者也会出现一氧化氮不足的情况 。
对策1:吃含有丰富精氨酸的食物是形成一氧化氮的必需品 。多吃豆、鱼、瘦肉、花生，这里面含有丰富的精氨酸 。还可以多吃三文鱼、橄榄油，核桃，其中的脂肪酸可以改进血压状况 。
对策2:多做俯卧撑 。除了俯卧撑，慢跑，散步，游泳，对勃起有很大作用 。
6种食物可以轻松提高性能
1、麦芽油
维生素e严重不足会导致阴茎退化和萎缩 。性激素分泌减少 ， 丧失生殖力 。麦芽油可以预防和改变这种情况 ， 所以我们应该在日常生活中经常吃含有丰富麦芽油的食物 ， 如小麦、玉米和小米 。
2、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性 。体弱、年高、功能减退的人，可以继续服用蜂蜜产品 。
3、果仁
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生 。因为南瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质 。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益 。
性爱
4、海藻
海藻含磺量超过其他动植物 。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降 。因此，必须经常服用海带、紫菜、裙子等海藻类食物 。
5、鱼类
沿海地区居民多吃鱼类食物，他们往往子孙满堂 。事实上，在古罗马时期，人们发现鱼是滋养性欲的理想食品 ， 尤其是鲨鱼肉 ， 作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉 。科学研究证明，鱼含有丰富的磷和锌，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素的说法 。一般而言 ， 凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状 。
6、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品 ， 对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效 。患者每天用韭菜烹饪，用韭菜研究粉末 ， 每天早晚各服用15克，用热水服用 。
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