女人肾虚易衰老补肾吃什么好? 女人肾虚吃什么药补肾
在现代社会，生活和工作节奏很快 。许多女性长期精神紧张，工作过度，精力透支，肾虚随之而来 。如果女性肾虚，不仅美丽会大大降低，头发早脱 ， 皮肤不好等等 。因此，女性也需要滋养肾脏 。那么，女性补肾吃什么呢？
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枸杞
枸杞是"药食同源"枸杞甘平，属肝肾经 。枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚、强筋骨等功效 。
海参
海参能补肾益精，滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素 。能参与新陈代谢调节，降低血脂 。它含有粘蛋白等多糖成分 ， 不仅有利于女性补肾 ， 还能帮助女性延缓衰老 ， 滋养皮肤，修复组织 。
葡萄
中医还认为，葡萄味甘酸 ， 进入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可发挥补气养血、肾肝的作用 。大量的医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用 。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈和鲈鱼 。性平，味甘，既能补脾胃 ， 又能补肝肾 ， 益筋骨 。因此，女性经常吃鲈鱼对肾脏有益 。
猪腰
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、解渴的功效 。因为它富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，所以它既有营养又有力 。
何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者 。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或女性带下，食用均宜 。
虾
【女人肾虚易衰老补肾吃什么好? 女人肾虚吃什么药补肾】能工匠补肾壮阳 ， 通乳解毒 。富含蛋白质、脂质、矿物质、维生素、钙、磷，是壮骨的好产品，虾提取物也含有免疫增强物质 。
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