如何让美丽胸部永远高挺 如何让美丽胸部永远高挺
【如何让美丽胸部永远高挺 如何让美丽胸部永远高挺】对于生物来说，衰老是必经的过程 。这个过程对于女人来说尤其残酷 。曾经引以为傲的“双峰”逐渐凋零枯萎……
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对于生物来说 ， 衰老是必经的过程 。这个过程对于女人来说尤其残酷 。曾经引以为傲的“双峰”逐渐凋零枯萎，却无可奈何 。如何阻挡衰老对于胸部的摧残，如何让保养好自己胸部 ， 不妨试下这7个小诀窍，让胸部永葆年轻态 。
经常按摩胸部
按摩不仅能舒活自己的筋骨，促进血液的循环 。对保持胸部健康和高挺也有很好的帮助 。通过按摩能够让胸部更加挺拔完美 。当然，前提是运用正确灵活的手法 。通过按摩，可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛 。先用双手手掌交互托住胸部下方 ， 轻轻上提，再托着胸部外侧往内推，可避免胸部下垂和外扩 。
穿戴合身胸罩
过了青春期，胸部基本已经定型 。尽管有变化，但也不会太大 。但是，我们要注意的是，胸部仍会受到饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)的影响 。应随时关注自己胸部的变化，选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利 。合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹，回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
合理健胸食补
平时的饮食营养当然也是保证胸部高挺的前提 。很难想象一个女人如果连营养都不良，还能让胸部“高拔挺秀” 。我们身体所需的营养物质 ， 主要来源于食物 。而不同的食物 ， 具有不同的功效 。对于胸部来说，则多吃一些蛋白质含量高的食物 ， 最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺 。
良好坐姿站姿
人平时生活工作的身体姿势也对身体器官有所影响 。对于大部分的女性来说，现在都是伏案工作 。而伏案工作如果不注意坐姿的话 ， 很容易造成胸部下垂 。这是因为 ， 含胸压迫了胸部组织的生长 ， 侵占了它的生存空间 。所以 ， 一定要保持端正的坐姿和站姿 ， 挺胸抬头 。
常做健胸运动
生命在于运动，想让胸部保持健康，运动也是必不可少的 。简单而适度的锻炼胸肌，能够让胸部的线条变得更坚挺 。首先，双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前 。如此反复5至10次，上上下下的运动，可使胸部肌肉上提 。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护胸部 ， 使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
作息时间规律
健康的作息时间对于男人和女人而言，都是非常重要的 。古人曾说“一日不睡 ， 白日难愈”，一个作息不健康的女人会过早衰老，胸部自然也跟着“坍塌”了 。人体衰老会对胸部造成影响，而熬夜、不规律的生活也同样会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱 ， 影响胸部健康 。所以，我们一定要养成良好的生活作息 。
冷热交替沐浴
洗澡也可保持胸部健康?没错，但是要注意洗澡的方式方法 。保护胸部健康可以有很多种方式，而沐浴时也可以 。但要注意水温的调控，太高的话会让胸部结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激胸部血液循环 。
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