如何改善皮肤干燥症 怎么改善皮肤干燥
改善皮肤干燥症需要选择适合自己的护肤品、经常喝水，多吃蔬菜水果、坚持做好防晒、通过食物补充水分 ， 调整作息时间预防皮肤干燥 。
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选择适合自己的护肤品
【如何改善皮肤干燥症 怎么改善皮肤干燥】在秋冬季节，空气容易干燥 ， 皮肤的油脂和水分的减少 。根据自己的皮肤性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分 。令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩 。
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经常喝水 ， 多吃蔬菜水果
水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分 。
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坚持做好防晒
在每个季节都应注意防晒 。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞 ， 对护肤很有益处，防止水分丢失 ， 可以预防皮肤干燥 。
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预防皮肤干燥
通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物 。尽量避免刺激性食物 。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪 。
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