面包果的功效与作用 面包果的营养
面包果是植物面包树的果实，是一种可以食用的水果，它也叫聚生果，多出产于东南亚的热带地区 。面包果的味道与面包想似，它的名字也是由此得来的 。那么面包果有什么功效与作用呢？下面我就为大家具体说一说 。
面包果的功效与作用1、面包果能充饥
面包果是一种良好的充饥食品 ， 它含有大量的淀粉和纤维素，人们食用以后可以很快就出现饱腹的感觉，能缓解人们的饥饿 ， 让人们快速恢复体力 。
2、面包果能补充营养
面包果是一种营养价值很高的水果，它不但含有淀粉和纤维素，还含有蛋白质、碳水化合物和多种矿物质与维生素 。它含有的这些营养成分都是人体代谢时的必须物质 ， 可以有效提高细胞活性，促进身体正常代谢，对增强身体素质有很大的好处 。
3、面包果能补血
【面包果的功效与作用 面包果的营养】面包果中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量最为出色 ， 人体吸收这种物质以后，能提高血红细胞数量 ， 可以补血，也能减缓解人类的贫血 ， 另外面包果中钙质的含量也比较高，平时多食用一些对人类的骨骼和牙齿发育都有很大的好处 。
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