龙眼和桂圆的区别，龙眼和桂圆的功效
【龙眼和桂圆的区别，龙眼和桂圆的功效】1、区别：龙眼和桂圆没有实质上的区别，实际上就是同一个水果，把新鲜龙眼去壳去核，晒干后就叫桂圆，龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干 。2、功效：龙眼可以补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉 。营养学家研究发现，每100克桂圆含糖74.6克、铁35毫克、钙2毫克、磷110毫克、钾1200毫克等多种矿物质 。
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一、龙眼和桂圆的区别
1、桂圆：把新鲜龙眼去壳去核，晾干后叫桂圆，可以食用或药用 。
2、龙眼：新鲜的果实，折枝剥壳后可以食用 。龙眼带壳带核晒干以后 ， 就叫龙眼干 。
二、龙眼和桂圆的功效
龙眼可以补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉 ， 思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚赢、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症 。现代医学实践证明了它还有美容、延年益寿的功效 。
三、龙眼和桂圆的营养价值
1、营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含有全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克、维生素B1、B2、P等 ， 经处理成果干 ， 每100克含糖74.6克、铁35毫克、钙2毫克、磷110毫克、钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等 。这些都是其强大滋补能力的来源 。
2、龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，铁含量也很高，在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白的再生，达到补血的效果 。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，可以增强记忆，消除疲劳 。
四、龙眼和桂圆的故事传说
据说在很久以前 ， 在福建一带，有一条恶龙 ， 每到八月海水大潮，就兴风作浪，破坏庄稼，糟蹋房舍，人畜受害不计其数 。周遭的老百姓只好逃离家园，躲在石洞里 。当地有一位武艺高强的少年 ， 名叫龙眼 。他看到恶龙兴风作浪，决心为民除害，与恶龙搏斗 。到了八月 ， 大潮来了，他准备好酒、猪羊肉 ， 把它们合在一起 。恶龙上岸后，看到猪羊肉馋得流口水，几口就吃光了猪羊肉 。猪羊肉是用大量的酒泡过的，不等恶龙走多远，就躺在地上不动了 。此时，龙眼举起钢刀，向龙的左眼刺伤，龙眼被刺了出来 ， 恶龙痛得来回翻滚，逃跑时，龙眼抓住龙角，骑在龙身上，恶龙想要摆脱龙眼时，龙眼用钢刀刺伤恶龙的右眼 ， 恶龙的眼睛失去，痛得叫喊 。经过一段时间的搏斗，恶龙流血过多而死 。龙眼由于在搏斗中负伤过重，也死了 。不久，这个地方出现了一种果品，人们为了纪念龙眼，所以称之为龙眼 。
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