预防不育症的维生素 预防不育
关注男性生殖健康 ， 是我们日常生活中经常提到的问题，不要嫌麻烦，经常做检查，关注自己的健康 。你可以直立位，斜靠着靠背以及坐位时进行你的生殖器自检 。最好在洗了一个热水澡以后进行，因为热可以使阴囊皮肤松弛，睾丸下降 。这种放松，以及睾丸的易触摸状态可以使你更容易地发现任何不正常情况 。
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首先，注意一下提睾肌收缩和松弛的周期，体会进行提睾反射 。然后一次检查一侧睾丸 。将双手的拇指放在睾丸上方，将食指和中指放在下方 。然后对睾丸实施很小量的压力，并让睾丸在你的指间滚动 。
睾丸表面应该相当光滑 ， 硬度方面很结实 。男性睾丸在外型与质地上有个体差异，因此了解自己的解剖很重要，因为只有如此你才能发现有无变化 。有两个睾丸可以使我们直接进行比较，这有助于发现异常（尽管两个睾丸在大小上通常有轻度的差异） 。有些肿胀或触摸时感到疼痛的区域可能提示有感染 。
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附睾位于每一个睾丸的后方，有时会被感染，有时会造成在不规则的区域触摸时有压痛 。此外，用指尖触摸睾丸，如果发现有些硬或不规则的肿块，可能触摸时不会感到疼痛 。这个肿块可能不会大于一颗小豌豆 ， 但可能提示早期的睾丸癌 。这种癌症尽管相对少见，却可能进展非常迅速 。早期发现和治疗对于成功康复非常关键 。
检查生殖器的时候也要注意你的阴茎有无任何异常变化 。阴茎表面任何地方有溃疡或不正常的肿块都可能是感染、性传播疾病或很少见的阴茎癌的症状 。尽管阴茎癌是所有癌症中最少见的，它却是创伤性最大的癌症之一，如果没有早期诊断和治疗，就会很快导致死亡 。
阴茎癌通常开始是在阴茎头上出现一个小的、无痛性溃疡，或者在未进行包皮环切术的男性珠包皮上出现类似的病变 。溃疡可能会数周、数月甚至数年保持不变 ， 直至它变为菜花状的肿块，这是慢性炎症 ， 有压痛 。很清楚 ， 在首次发现溃疡之后应该立即就医，此时仍有治愈的希望 。男性朋友要爱护自己 ， 才能给家人健康 。
【预防不育症的维生素 预防不育】（实习编辑：蔡俊怡）
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