冬季传染病手抄报内容 预防冬季传染病手抄报内容
1、常喝水
气候干燥时，空气中尘埃含量高 ， 人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄 ， 净化体内环境 。
2、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力 。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物 ， 因为维生素C有助于提高免疫力 。饮食一定要规律，不可暴饮暴食 。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭 。
3、注意个人卫生
勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等 。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲 ， 而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些 。另一个是外出时注意戴口罩 。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒 。
4、加强锻炼，增强免疫力
春天 ， 人体新陈代谢开始旺盛，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，同时合理安排作息时间 。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息 ， 做到生活有规律 ， 劳逸结合 。春季天气乍暖还寒，人体的阴阳平衡容易出现紊乱 ， 会出现头晕、头胀、乏力、嗜睡等 ， 最好每天保证7至8个小时以上睡眠 。
6、洗手后再与孩子亲热
【冬季传染病手抄报内容 预防冬季传染病手抄报内容】在手足口病等一些传染性疾病的预防上 ， 成人更要做好自己的个人卫生，回家后换身衣服、洗洗手后再与孩子亲热 。孩子进食时，不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子 。此外，成人不要给孩子进食不干净食物和水，定期给孩子的玩具、餐具消毒 ， 换尿布后要洗干净手并处理好孩子的大小便等 。
7、要注意多通风
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物 。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内 ， 因为阳光中的紫外线具有杀菌作用 。另外，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果 。
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