营养粥怎么做好吃 营养粥怎么做

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1、用料:黑糯米兩把(用手抓量);黑豆一把;红豆一把;红皮花生一把;红枣10颗;枸杞一把;桂圆15颗;元宝红糖一个約50~55克;
2、先把黑糯米提前浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂,需浸泡才好吃)然后把红枣去核备用其他食材清洗备用

3、把提前泡好的黑糯米,与其他食材一起放入高压锅 。加适量清水,上气后压一个半小时 。或者用电饭煲煮粥功能也可以 。
【营养粥怎么做好吃 营养粥怎么做】4、把压好的补血粥再次煮开,加元宝红糖调味即可 。不喜欢喝甜粥的朋友 , 可以直接喝,因为粥里加了红枣和桂圆,有淡淡的甜味 。

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