吃坚果的好处容易长胖吗 吃坚果的好处
坚果可以补脑健脑，对人体的好处也很多 ， 例如美容预防疾?。?增加机体抵抗力等等 。吃坚果也有弊端 ， 下面一起讨论下吃坚果的坏处 。
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吃坚果的坏处一、吃坚果的好处——将胆固醇
吃坚果有助于降低人体胆固醇，坚果中的脂肪类油脂可以降低血液中的胆固醇，效果显著，所以心血管的病人多吃坚果 。二、吃坚果的好处——美容肌肤
坚果是一种美容食物 ， 多吃坚果首先可以补气益气 ， 当我们气血顺畅的时候，肌肤会更加好，头发也更加乌黑 。坚果适合电脑族多吃，电脑族常常吃些坚果可以抵抗坚果的辐射问题，起到降压效果，帮助电脑族改善身心 。【吃坚果的好处容易长胖吗 吃坚果的好处】三、吃坚果的坏处——忌喝浓茶
坚果的脂肪很多，吃坚果的时候其中的蛋白质和茶叶中的鞣酸会结合，生成沉淀物造成不容易消化问题 。所以吃坚果的坏处就是不能喝茶，会导致肠胃不舒适问题 。四、吃坚果的坏处——忌糖尿病
糖尿病患者不适合吃坚果，坚果中油脂高，但是可以将胆固醇改善动脉硬化问题，然而糖尿病则会因为高脂肪的饮食变严重 。糖尿病人需要注意饮食，注意少吃坚果这类高脂肪食物 。五、吃坚果的坏处——药物抵抗
坚果是一种中药材，可以对很多疾病进行治疗 ， 但是坚果如果作为药品食用就要注重用量 ， 否则会伤肺和肾脏 。
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