水煮的苹果有什么功效 苹果煮水功效作用

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水煮的pingguo苹果含有的多酚类天然抗氧化物质的含量会增加,这种物质不仅可以抗炎症、降血脂 , 还可以抑制血浆胆固醇升高 。而且苹果水煮以后,它的膳食纤维果胶就会软化 , 软化后更容易被人体吸收 , 果胶还有利于肠胃的蠕动,达到缓解便秘的作用 。
水煮的苹果有什么功效
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1、水煮的苹果含有的膳食纤维更容易被人体吸收,可以降低体内的胆固醇,保护我们的血管更健康,从而减少心血管疾病的产生 。
2、水煮的苹果含有的多酚类天然抗氧化物质会增加,有降低三高、抑制自由基抗氧化、抗炎杀菌的作用,女性朋友常喝还可以美容养颜 。
3、水煮的苹果含有大量的纤维性物质,有一定的收敛作用,可以收敛肠道,清除多种肠道病菌,达到缓解腹泻的作用 。
4、水煮的苹果的果胶会软化,更容易被人体吸收 。果胶可以刺激肠道益生菌的生长,可以促进食物的消化吸收,达到缓解便秘的作用 。
5、水煮的苹果含有碘,碘的含量是xiangjiao香蕉的8倍,橘子的13倍,有防治大脖子病的作用 。

水煮的苹果有什么功效 苹果煮水功效作用

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【水煮的苹果有什么功效 苹果煮水功效作用】水煮苹果的做法:首先将苹果洗干净后去皮、去核,切成块,在锅中加入适量清水,放入苹果块,用大火将水煮开后转小火继续煮,煮到苹果变软即可 , 中途可以加适量冰糖 , 口感更好 。

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