哪些蔬菜不需要焯水 五种蔬菜必须要焯水
不需要焯水的蔬菜有西红柿、白菜、青椒、南瓜、冬瓜、韭菜、黄瓜等蔬菜不需要焯水 。而需要焯水的是含有大量的草酸、硝酸盐、含皂苷、胰蛋白酶抑制物、农药残留较多、难以清洗的蔬菜，如菠菜、芥菜、毛豆、蚕豆、豌豆、花菜、西兰花、青菜等 。这些蔬菜建议焯水后食用 。【哪些蔬菜不需要焯水 五种蔬菜必须要焯水】
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