吃莲雾的好处与坏处 常吃莲雾有什么好处啊
莲雾是南方地区的特产水果，它与苹果相似，外表多为红色 ， 口感比较脆，在广东地区人们喜欢把它叫做棉花果 ， 这种水果可以鲜食，也可以腌制以后再吃，它能为人体补充多种营养成分，但是吃莲雾不但有好处，也有一定的坏处存在 ， 下面我就和大家一起了解吃莲雾的好处与坏处都有哪些 。
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吃莲雾的好处与坏处【吃莲雾的好处与坏处 常吃莲雾有什么好处啊】1、吃莲雾能补充营养
莲雾是一种营养价值特别高的水果，它含有多种维生素和多种矿物质 ， 这些物质都是人体代谢时必须的营养成分，平时食用莲雾，可以让人体快速把这些营养成分吸收和利用，促进身体正常代谢，维持身体各器官的正常运行 。
2、吃莲雾能健胃消食
莲雾还是一种能健胃消食的水果，它含有一些酸性成分，能促进胃酸分泌 ， 加快肠胃对食物的消化和吸收，能有效缓解人类的消化不良，另外莲雾中还含有大量的水分 ， 人们食用以后能生津止渴，也能滋养肌肤 。
3、吃莲雾的坏处
正常情况下人们吃莲雾是没有坏处的，但是莲雾这种水果性质寒凉，那些寒性体质的人群，应该避免食用莲雾，不会让体内寒性加重 ， 另外那些处于生理期的女性也不能吃莲雾 ， 不然会让她们出现痛经或者月经不调 。
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