吃红枣吃多了会怎样红枣吃多了怎么办

红枣属于性温的食物，它的营养丰富，具有补血的功效，但红枣食用过多，容易导致上火、胀气、蛀牙等副作用。吃多了红枣，可以进行降火处理，如多喝点白开水、西洋参枸杞泡的茶或者菊花茶等进行清热降火。
红枣吃多了怎么办

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1. 多吃粗粮：吃了太多的红枣后，可以喝点小米粥类的粗粮来调理肠胃，缓解积食等症状。
【吃红枣吃多了会怎样红枣吃多了怎么办】2. 补充维生素：肠胃不好的人吃太多的红枣，肚子容易胀气，甚至会出现便秘。这时可以补充多种维生素，如维生素C、维生素A等，而且要保证每一餐都有新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止便秘的发生。