吃蓝莓的好处与坏处是什么 吃蓝莓的好处与坏处
蓝莓这种水果大家可能都不陌生，知道它是水果中的精品，营养价值特别高 ， 人们食用以后对身体有多种好处，但是蓝莓也具有两面性 ， 人们食用不但有好处，也有坏处存在，想具体解，可以随我一起去看看吃蓝莓的好处与坏处分别有哪些 。
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吃蓝莓的好处与坏处1、吃蓝莓的好处
蓝莓的营养价值很高，含有大量的花青素和多种维生素，人们食用以后可以延缓衰老，也能预防癌症和视力下降，另外吃蓝莓还能提高身体免疫力预防多种常见疾病的发生，同时它也能提高人类记忆力，促进智力发良 ， 能让人们变得越来越聪明 。
【吃蓝莓的好处与坏处是什么 吃蓝莓的好处与坏处】2、吃蓝莓易腹泻
平时吃蓝莓容易引发腹泻，因为蓝莓性质略寒 ， 而且还含有一些纤维素，人们食用以后有润肠通便的作用 ， 那些肠胃功效不好的人群食用蓝莓以后就更容易出现腹泻，对身体健康不利 。
3、吃蓝莓会让血糖升高
平时吃蓝莓会让人们的血糖升高 ， 这种水果中含有一些天然的糖份，它们进入人体以后会快速被人体吸收，让血糖上升明显，那些本身有高血糖或者是患有糖尿病的人群，都不能吃蓝莓，以免让病情加情 ， 或者诱发糖尿病的并发症 。
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