孩子考试紧张怎么办 父母需要调整好自己的心态吗
孩子考试紧张，家长可以这样引导孩子：
1、引导孩子对考试有颗平常心；不过分夸大一次考试的意义；把重点放到自我的纵向比较上；帮助孩子适当的转移注意力 。【孩子考试紧张怎么办 父母需要调整好自己的心态吗】
2、同时，父母帮助孩子做好考前准备，保证充足睡眠也有利于放松考前的紧张心情 。父母把自己的心态调整好，不把自己的焦虑感传染给孩子，为孩子营造轻松的备考氛围也很重要 。另外，家长对孩子的期待不宜过高，结合孩子的实际情况来设定小目标 ， 更加有利于孩子的成绩提升 。
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