腊八节喝的腊八粥 新式巧克力瘦身腊八粥
新式巧克力瘦身腊八粥受到很多女性朋友的喜爱哦 ， 下面来给大家讲述一下该粥的做法 。
新式巧克力瘦身腊八粥的材料 燕麦粒1/2杯、薏仁1/4杯、核桃仁(掰成小粒)1/4杯、干山楂片1/4杯、紫米2大勺、美国提子1大勺、枸杞子1大勺、黑可可粉1大勺、过滤水4～5杯 。
文章插图
新式巧克力瘦身腊八粥
新式巧克力瘦身腊八粥的做法
1.锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁，
中火煮20分钟后关火，焖1~2个小时，这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较容易煮烂 。
2.重新开火，粥煮开以后改为微火，炖2个小时到薏仁和紫米完全软烂 。
3.放洗净的枸杞子和美国提子，可可粉用热水调开后倒入粥里，再煮5分钟关火 。
生活小常识
●吃时可根据个人口味再加糖或是蜂蜜，注意粥本身已有甜味 。
●可以提前把薏仁、紫米和燕麦用凉水泡一夜，如果没有提前泡的话就按照以上的办法先煮开，再焖1～2个小时 。
●枸杞子和提子不能煮太久，否则会淡而无味 。
【腊八节喝的腊八粥 新式巧克力瘦身腊八粥】 ●山楂、燕麦等都是助消化和减脂的食材，而且是高纤维的，也是瘦身和降血脂的好东西 ， 薏仁能消水肿，黑巧克力有助提升快乐情绪 ， 所以这款腊八粥是既健康又瘦身 。
推荐阅读
- 海鲜咸味腊八粥的做法视频 海鲜咸味腊八粥的做法
- 牡蛎粥 牡蛎粥的功效
- 21天酸奶过期一天能喝吗 21天酸奶过期1天能喝吗
- 白菜炖腊肉砂锅怎么做 腊肉炖白菜的做法
- 酸奶什么时候喝最好？ 酸奶什么时候喝最好,一天喝多少为宜
- 吃瓜子相当于喝油对吗 吃瓜子相当于喝油对吗
- 煮啤酒怎么做 煮啤酒怎么做好喝
- 玉兰花茶的功效与作用 玉兰花叶泡水喝的功效
- 蓝莓乳酪茶怎么泡才好喝 蓝莓乳酪花果茶的的功效与作用
- 狗狗喝葡萄糖兑多少水 葡萄糖粉怎么兑水给狗狗喝