三伏天怎么祛湿驱寒 三伏天怎么去身体湿气
1、做汗蒸
人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾?。?三伏天的时候身体毛孔是打开的 ， 这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来 。
2、泡脚
热水可以温暖身体、促进身体血液循环，而泡脚可以促进脚部血液的循环，而且，在我们的脚部遍布穴位，三伏天的时候泡个脚可以刺激到这些穴位 ， 经常泡脚还可以提高身体免疫能力 。
3、喝热水
【三伏天怎么祛湿驱寒 三伏天怎么去身体湿气】三伏天是人们阳气最旺盛的阶段 ， 此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，喝热水的目的则主要会是为了发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用 。
4、吃姜
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动 ， 代谢过程中产生的废物要及时排泄出去 。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力 。
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