防止不孕不育注意事项 预防不育的日常5小贴士
1.不要穿紧身牛仔裤
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男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育 ， 还因不透气、不散热，而不利于精子的生存 。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃ 。
2.不要久骑赛车
赛车车把的高度低于车座 ， 重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育 。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套 。
3.不要洗澡温度过高
正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机” 。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长 ， 或造成“死精”过多而致不育 。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活 。因此年轻人应慎洗桑拿?。?平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜 。
4.饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力 ， 能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响 。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物 。日本医学研?ahref=http://www.bbbaike.com/baike/liangxing/"http://zzk.39.net/zz/toubu/kou/504fc.html"target="_blank"class=blue>咳嗽惫鄄?ahref="http://zzk.39.net/zz/shengzhi/nxgg/4ffee.html"target="_blank"class=blue>男性不育1000例 ， 发现37人的精液中硒含量不足 。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等 。
5.吸入厨房油烟
近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育 ， 成为“家庭杀手”新“罪证” 。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育 ， 这表明其生殖系统受到明显破坏 。
【防止不孕不育注意事项 预防不育的日常5小贴士】口腔疾病竟导致男性不育？：牙病可能因其他疾病而起也会导致其他疾病发生德国柏林大学汉斯·里特尔教授及其同事日前对18名用各种方法治疗无效的男性不育症患者进行全面检查 ， 发现都患有牙病 。于是请牙科医生着手治疗他们的牙病，主要包括龋齿、残根、死牙、牙根囊肿、牙龈炎症等 。治愈牙病后意外地发现，这18人中有6人终于生儿育女 。
（实习编辑：蔡俊怡）
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