上台如何克服紧张


【上台如何克服紧张】上台微笑可以克服紧张 。当特别紧张时,不妨面带微笑 。放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇 , 向上翘起你的嘴角 , 用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事” , 它将使你意识到脸、心和脑之间的联系 , 这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情 。

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