准备来例假可以吃维生素b吗
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【准备来例假可以吃维生素b吗】准备来例假可以吃维生素b 。在来例假前 ， 饮食要均衡 ， 尽量摄入富含蛋白质、维生素B、维生素D和钙的食物，保证身体的营养供给 。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。如果缺少维生素B ， 则细胞功能马上降低，会引起代谢障碍 。
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