七月生孩子怎么坐月子
【七月生孩子怎么坐月子】
夏天坐月子天气较热，首先住房必须通风、凉爽，绝对不能包额头，也不需要穿长衣长裤和袜子，但注意不让风直接吹在身上 ， 以免着凉感冒，空调温度最好在25-27度之间为宜 。多饮水 ， 以尿色淡黄色为度 。坐月子不需要太补 ， 要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物 ， 像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等 ， 总之，尽量吃清淡的 ， 饮食营养要均衡，不要吃太油腻的食物 。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑 。
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