如何锻炼勃起持久度
积极进行体育锻炼 。
体育锻炼对性能力的提升是有很大的作用的 。但是这里要说的是，体育锻炼要有一个度 。当然了，有一些运动，如深蹲，俯卧撑等特别锻炼人的腰腹，腿部能力 ， 自然对提高自己的性能力很有帮助了 。
注意事项：
远离烟酒 。
尽管，现代的生活节奏很忙碌，工作应酬很多，吸烟喝酒是很常见的 。但是为了增强自己的性能力，能少抽就少抽，能少喝就少喝一点，毕竟烟酒对自己的身体 ， 如肾等伤害很大 。自然就会影响自己的性能力了 。
养成良好的生活习惯 。
【如何锻炼勃起持久度】这一点是非常重要的 ， 因为人本身就像一个“机器”，它是在工作，但是也需要休息 。再加上，人体本身就有很强大的身体修复功能 。不管是锻炼自己什么样的能力，但都要遵守客观的规律，养成良好的习惯 。别弄得该吃饭是睡觉，该睡觉时去上网 ， 这些都是不可取的 。尤其是在提升自己的性能力方面，若有的人长期熬夜，或者过度自慰，纵欲等 ， 那方面的能力又怎么会好呢？
