为什么要运动运动的重要性

【为什么要运动运动的重要性】
1、运动可以帮助我们抵抗疾?。?增强免疫力 。经常运动 , 可以让我们的血液运行流畅,减少心脑血管疾病的发生,促进身体的新陈代谢,让身体充满活力,精神饱满,处理事情更加得心应手 。
2、运动可以帮助我们控制身体重量 。如果我们担心肥胖的问题,运动是燃烧脂肪的绝好方式,每天抽出一点时间跑跑步,长期坚持下来,相信我们会收获一个意想不到的效果 。
3、运动可以让我们拥有好心情 。运动的过程 , 不仅仅可以促进我们身体内部的排毒,也有利于我们转移并排泄不良情绪,因为运动可以促使头脑释放化学物质,让我们感到轻松自然 。

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